Merhaba, hoş geldiniz ! AnneForm'un eşsiz özelliklerini daha iyi kullanabilmek için üye olabilirsiniz.
Diyet Listelerinizi Çöpe Atabilirsiniz. Hedef: Bilinçli Yemek Yemek!
Diyet listeleri genellikle aynı şekilde başlar; kibrit kutusu kadar peynir, üç zeytin, bir dilim kepek ekmeği...  Son yıllarda, bu tarz diyet listerine farklı yaklaşımlar da eklenmedi değil. Sınırsız et yemek serbest,  sınırsız yumurta, sınırsız...
Devamını Oku
0 0
Yeşil Çay ve Beyin Gelişimi
Yeşil çay bin yıllardır kullanılan, sağlık üzerindeki pozitif etkileri bilinen mucize bir bitkidir. Yeşil çayın faydalarını gösteren araştırmalar, son yıllarda büyük bir artış göstermektedir. Geçtiğimiz aylarda yayınlanan bir araştırma sonucu, b...
Devamını Oku
0 0
Beslenme ve Egzersiz Konusundaki Yanlışlar
Formda olmak için, ilk olarak kendinize bir hedef belirleyin. Daha sonra hedefinize uygun olarak kendinize bir egzersiz  ve beslenme programı hazırlayın; son olarak da sürecin verimli olması adına, yanlışlarla gerçekleri birbirinden ayırın. '...
Devamını Oku
0 0
Gıda Hassasiyeti ve Alerji
Gıda hassasiyeti, alerjiyle karıştırılmamalıdır. Hassasiyet durumunda, vücut yiyecekteki bir maddeye karşı hassasiyet gösterirken; alerji ise vücudun (bağışıklık sisteminin) bir maddeye reaksiyon göstermesi durumudur. Gıda hassasiyeti bağışıklık...
Devamını Oku
0 0
Gıda Hassasiyetiyle Başa Çıkmak
Gıda hassasiyeti durumunda, kişinin rahatsızlığa sebep olan gıdayı tüketmemesi genellikle en kesin çözümdür. Size iyi gelmeyen yiyecekleri belirleyebilirseniz, onların yerine beslenme ihtiyacınızı karşılayabilecek ve ağız tadınıza uyacak seçenek...
Devamını Oku
0 0
Yemek ile Şarabın Birlikteliği
Yemek ve şarap hep bir arada sunulmuştur. Şarapla hangi yiyeceği tüketeceği kişinin damak zevkine kalmış olsa da; şarabın en temel özelliğinin masadaki yemeği tıpkı bir erkek Tango dansçısının yaptığı gibi yönlendirmek olduğunu unutmamak gerekir...
Devamını Oku
0 0
Beslenmenin Vazgeçilmezleri
Vitamin ve minerallerin bedenimiz için önemi tartışılmaz. Yaraların iyileşmesi, kemiklerin desteklenmesi, hücre bozukluklarını gidermesi ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesi açısından yüzlerce fayda sağlarlar. Gelin sağlıklı yaşam için böylesin...
Devamını Oku
0 0
Sert ya da Yumuşak Su?
Su hayatın kaynağı olduğundan, beslenme programlarımızda önemli bir rol oynar. Bilinçli tüketiciler olarak su tipini seçmek bizim için avantaj sağlayabilir.   Suyun sertliği içindeki minerallere bağlıdır. Sudaki temel mineraller magnezyum ve ...
Devamını Oku
0 0
Temel Beslenme Önerileri
Bazen küçük değişimler hayatımızda büyük farklılıklara sebep olabilir. Bu basit önerilerle beslenme tarzımızı düzeltmek o kadar da zor değil: • Öncelikle kendinize dürüst olun ve seçimlerinizi tekrar gözden geçirin. Yemek seçimlerinizin olabi...
Devamını Oku
0 0
Iphone Uygulamaları ile Formda Kalın
Iphoneları bir parçamızmış gibi her yere taşıyoruz. Bu sadık arkadaşımız, formda kalmak için de bize yardımcı olabilir.  Diyetinizi uygulamak ve bir beslenme programı izlemek adına aşağıdaki uygulamaları değerlendirebilir ve aynı zamanda eğleneb...
Devamını Oku
0 0