Merhaba, hoş geldiniz ! AnneForm'un eşsiz özelliklerini daha iyi kullanabilmek için üye olabilirsiniz.
Şeker Tüketimini Nasıl Azaltabiliriz?
Beğen

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman şeker tüketiminin azaltma yollarını anlatıyor. 

"Şeker krizini önlemenin en önemli yolu öğün atlamamaktır. Eğer çok acıkırsanız mutlaka şeker krizine girersiniz. O nedenle öğün atlamayın.

Ayrıca bir önceki öğünde yediğiniz de çok önemli. Örneğin bir önceki öğünde aç karnına eğer yüksek şekerli besin yediyseniz bu meyve de olabilir meyve suyu da olabilir, bir sonraki öğünde size mutlaka tatlıyı veya yüksek karbonhidratlı bir besini çağrıştıracaktır. O nedenle şekerli gıdalar yememeye gayret gösterin."

Ferin Batman Unvanı: Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Çalıştığı Yer: Özel Klinik
Yorumlar