Merhaba, hoş geldiniz ! AnneForm'un eşsiz özelliklerini daha iyi kullanabilmek için üye olabilirsiniz.
Holistik Beslenme Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?
Beğen

Holistik Beslenme Uzmanı Elissa Goodman holistik beslenme ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi anlatıyor. 

" Daha önce de söz ettiğim gibi, holistik beslenme tamamen beden ve zihin ile ilgilidir; dolayısıyla ruh halinin iyi olması son derece önemlidir, bu ise besleyici gıdalar sayesinde olur. 

Daha mutlu olmamızı sağlayan, dopamini arttıran gıdalar vardır. Bugünlerde sıkça söylendiği üzere, chia çekirdeği, keten tohumu, ceviz ve somon gibi omega 3 yağ asidi içeren gıdalar ruh halimizi düzeltmek açısından son derece faydalıdır. 

Depresyonu iyileştirmek ve ruh halini düzeltmek için omega 3 yağ asitlerinin son derece faydalı olduğunu düşünmekteyim. Elbette ruh halimize iyi gelen bir çok gıda vardır; ancak bu söz ettiğim besleyici gıdalar sistemimize karıştıklarında, hücrelere nüfuz eder ve hücreleri doyurur. "

Elissa Goodman Unvanı: Holistik Beslenme Uzmanı Çalıştığı Yer: Özel Klinik
Yorumlar