Merhaba, hoş geldiniz ! AnneForm'un eşsiz özelliklerini daha iyi kullanabilmek için üye olabilirsiniz.
Cilt Vitaminleri
Beğen

İnsan vücudundaki hücre yenilenmesi yaklaşık olarak 25 yaşına gelene kadar devam eder. Bu yenilenme döneminden sonra yaşlanma süresi başlar ve doğal olarak kırışıklıkları da beraberinde getirir. Her ne kadar bu doğal süreci kabullenmemiz gerekse de, yine de cildimize ihtiyacı olan nemi ve oksijeni sağlayarak yaşlanmayı geciktirmeyi deneyebiliriz.

 

 

 

 

 

Vitamin

Vücudumuzda ne işe yarar

Hangi yiyeceklerde bulunur

Cildimize faydaları

A

Cilt hücrelerinin yenilenmesi sağlar, antioksidandır, cilt dokusunu korur.

Yumurta sarısı, ciğer, ıspanak, havuç, portakal, süt

Sivilcelerin ve yaraların iyileşmesini hızlandırır cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.

B

Protein metabolizması, bağışıklık fonksiyonu, hormon birleşimi için gereklidir.

Dana eti, böbrek, süt, yumurta, midye, dil balığı, sardalye

Hücrelerin yenilenmesi için gerekli olan enzimin salgılanmasına yardımcı olur. Cilt enfeksiyonuna neden olan zararlı bakterileri ve kimyasalları engeller. 

C

Kolajen üretimi için gereklidir, serbest radikalleri azaltır.

Kuşburnu, maydanoz, roka, çilek, karnabahar, ıspanak, turunçgiller

Cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur, kolajen üretiminin devam etmesini sağlar. Yaşlanmaya karşı korur. Cildin gergin olmasını sağlar.

D

Cilt hücrelerinin gelişmesi için gereklidir, kalsiyum emilimini arttırır.

Süt, tereyağı, ciğer, yumurta

Cildi nemlendirir, doku gelişimine katkıda bulunur, bazı cilt hastalıkları için kullanılan ilaçlarda da bulunur.

E

Sağlıklı dokunun gelişmesi için gereklidir, antioksidandır.

Badem, ayçiçeği yağı, soya yağı, balık yağı, mısır yağı, buğday

Cildi serbest radikallere karşı korur. Ciltteki kırışıklıklara iyi gelir, cildi gençleştirir

 

F

 

Deri altındaki koruyucu destek dokusunu güçlendirir.

Buğday tohumu, keten tohumu, soya fasulyesi, badem, fındık, avokado

Cildin bariyer görevini korumaya yardımcı olur, cildi nemlendirir.

 

Referans:

Rona Berg, Beauty: The New Basics, Workman Publishing, Newyork 2001

 

Yorumlar