Çocukları Abur Cuburdan Uzak Tutmak

Eğer çocuklarınıza kazandırdığınız yeme alışkanlığında değiştirmek istediğiniz şeyler varsa bu, biraz zaman alacaktır.

İlk dikkat edilmesi gereken şey istikrardır ve unutmayın ki sizin de abur cuburdan uzak durmanız gerekmektedir. Çocuklar özellikle kurallar ve evdeki düzen ile ilgili olan konularda ebeveynlerini kendilerine örnek alırlar. Öncelikle çocuğunuza abur cuburla ilgili bu yeni kararı açıklayın. Çocuklarınızdan da yardım alarak evdeki bütün sağlıksız yiyecekleri bir araya toplayın ve kaldırın; ancak bu işi onlardan gizlemeye çalışmayın. Çocuklarınızın bu duruma aşırı tepki vermesi ihtimaline karşı sakinliğinizi koruyun.

Kaldırılan abur cubur yiyeceklerin yerine sağlıklı atıştırmalıklar koyun. Havuç, biber ya da domates olabilir. Taze veya kurutulmuş meyveler de olabilir. Tüm tahıllı ve şekersiz krakerler de işlenmiş gıdalara ve şekerli besinlere alternatif olarak sunulabilir.

#aburcubur #çocuklardakabızlık #çocuklardabeslenme #sağlıklıbeslenme