Hamilelikte Çatlaklarla Mücadelenin 4 Adımı


Sağlıklı Beslenme

İlk hamileliğiniz ise, sizin ve bebeğinizin ihtiyacı kadar yemek için bir profesyonelden diyet programı alabilirsiniz. Fazla gıda yüklemesi fazla kiloya sebep olacaktır. Vitaminlerinizi almanın yanı sıra, kalsiyum, protein, tam tahıl ve vitamin sağlayan sağlıklı gıdalardan doğru miktarda kalori almalısınız.


Bol Su

Özellikle hamilelik sırasında elastikiyet sağlamak açısından cildinizin nemlendirilmesi gerekir. Günde 8 bardak su içmeye çalışın.


Nemlendirme

Vücudunuzda çatlakların oluşabileceğini düşündüğünüz bölgeleri nemlendirmek son derece önemlidir. Bu bölgeler bacaklar ve kalça olabilir. Eğer kaşıntı ve kuruluk hissettiğiniz bir bölge varsa, buraya nemlendirici uygulayın.


Kilo Kontrolü

Çatlaklarla mücadele kilo kontrolü için son derece önemlidir; çünkü kilo almak ve vermek cilt gevşediğinden çatlaklara sebep olur.

1 görüntüleme
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon