Hamilelikte Kalp Atış Hızının Kontrol Edilmesi

En son güncellendiği tarih: Eyl 10


• Hamileyken kalp atış hızı normalden daha fazladır. Rahim içindeki bebeğin kalp atım sayısı dakikada 120 ile 160 arasındadır.

• Özellikle egzersiz yaparken kalp atış hızınızı çok sık kontrol ediniz.

• Spor yaptığınız sırada kalp atışınızı dakikada 140’ın altında tutunuz. 


Kalp atışımı nasıl kontrol edebilirim?


- Orta parmaklarınızı boynunuzun yan tarafına doğru nabzı hissedebileceğiniz şekilde yerleştirin. 

- Saatinizdeki saniye ibresinin tam 12 olmasını bekleyin.

- Daha sonra 10 saniye boyunca kalp atım sayınızı hesaplayın.

- Çıkan sayıyı 6 ile çarpın.


Olması gereken kalp atış hızlarını aşağıdaki tablodan inceleyebilirsiniz:


#hamileykenspor #hamilelikteegzersiz #nabız #kalpatışhızı #hamile

0 görüntüleme
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon