Ne Zaman Seyahat Edebilirim?
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Kongresi’ne (American Congress of Obstetricians and Gynecologists-ACOG) göre eğer gebelik normal bir şekilde ilerliyorsa 14. ve 28. haftalar arasında; yani hamileliğin ikinci trimesterinde seyahat etmekte bir sakınca yoktur. Hamileliğin ilk ve üçüncü trimesterinde acil durum oluşma olasılığı yüksek olduğundan, bu dönemde seyahat tavsiye edilen bir durum değildir.
Seyahat için ikinci trimester uygun görülse de, ACOG' ye aşağıdaki risk faktörleri seyahate çıkmadan göz önünde bulundurulmalıdır;
Hamile kişinin ailesinde veya kendisinde şeker hastalığı mevcut ise,
Yüksek tansiyon ile ilgili bir problemi var ise,
Daha önce erken doğum yaşamış ise,
Daha önce dış gebelik yaşanmış ise,
Daha önce düşük yaşanmış ise,
Kısırlık tedavisi uygulanmış ise,
Tüp bebek denemesi var ise,
Çoğul gebelik yaşanıyor ise,
35 yaş üzerinde ilk gebelik ise,
Plasenta ile ilgili herhangi bir problem yaşanıyor veya daha önceki gebeliklerde yaşanmış ise,
Daha önce preeklampsi geçmişi olmuş ise,
Bu dönemde seyahat tavsiye edilen bir durum değildir!
Seyahat etmenin düşük tehlikesini artırdığı yönünde kesin bir bilgi yoktur; ancak yukarıda belirtilen durumlarda vücudun gebeliğe vereceği tepkiler bilinmediği için konuyu takip eden doktora danışmadan seyahat kararı vermek uygun değildir.
Uzmanlara göre, 36. haftadan itibaren yolculuk yapılması sakıncalıdır. Özellikle uçuş, bu dönemden sonra erken doğumu tetikleyebilir. Bazı havayolu şirketleri, uçuş yasağını gebeliğin 28. haftasıyla sınırlamaktadır; ancak böyle durumlarda doktor raporu ile uçuş izni alınabilir.
Havaalanlarındaki X-Ray’ler Güvenli midir?
Havaalanlarındaki X-ray sistemleri hamileler de dahil olmak üzere herkes için güvenlidir. X-ray’den geçerken aldığınız radyasyon, üç saatlik bir uçuşta aldığınız radyasyondan daha azdır. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız, fiziksel bir güvenlik kontrolünden geçmeyi talep edebilirsiniz.
Uçak Yolculuklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Havayolu ile seyahat etmek erken doğum, düşük ve pıhtı atması riskini taşıdığı için ulaşım araçları içinde en risklisidir.
Royal Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nün* önerdiği uçakta yolculuk ederken dikkat edilmesi gereken başlıkları şöyle özetlenmekteler:
Hareketi kolaylaştırmak için koridor koltuğu tercih edilmelidir,
Her yarım saatte bir kalkıp yürünmeli, esneme hareketleri yapılmalıdır,
Bol sıvı tüketimi çok önemlidir,
Kafein ve alkol tüketimi azaltılmalıdır,
Varis çorapları tercih edilmelidir,
Ayaklar uzatılmalıdır,
Ayakkabılar çıkartılmalıdır,
Bol kıyafetler tercih edilmelidir,
Aşılar ve Yolculuk
Better Health Channel** isimli sağlık kanalı, gebelikte seyahat konusunda diğer bir konuya dikkat çekmekte: yolculuk ve aşılar. Özellikle gelişmekte olan ülkelere seyahatte önerilen aşıların; yani içerisinde canlı virüs bulunan aşıların hamilelikte kullanılmaması gerekmektedir. Better Health Chanel’ın önerisi; hamilelik hazırlığında olanların, gebe kalmadan en az 4 hafta önce aşılanmaları yönünde.
Tatilde Yapılmaması Gerekenler
Better Health Channel uzmanlarına göre gebeler için en riskli tatil aktiviteleri şöyle:
Su kayağı
Dalış
Sauna ve jakuziler
Dağ tırmanışı
Güneşlenmek
Bunların dışında tatillerde hamileler için en sakıncalı durumlar:
Gıda zehirlenmeleri (Bunun için açık büfelerden uzak durulması, az pişmiş et tüketilmemesi öneriliyor),
Sivrisinek kovucularının kullanılması.
Hamilelikte Seyahat Ederken Yanınızda Neler Bulunmalı?
Kuru meyveler, fıstık, fındık, ceviz, badem gibi çerezler,
Doktorunuzun önerdiği ya da kullanmanızda sakınca olmadığını belirttiği ilaçlar,
Tuvalet örtüleri,
Multivitaminler,
Ciltte oluşabilecek lekelenmelere karşı yüksek korumalı güneş kremleri,
Şapka,
Hafif bir bavul,
Ayrıca,
Sigorta kartınız, kronik hastalıklarınız ile ilgili tıbbi belgeler ve mevcut hamilelik takip formunuz daima yanınızda olmalıdır!
Kaynaklar:
* “Hamilelikte Seyahat ile İlgili Öneriler”
** Better Health Channel, Avustralya Devleti (Government of Victoria) tarafından finanse edilen bir sağlık kanalıdır.
Natasha L Hezelgrave, Christopher J M Whitty, Andrew H Shennan ve Lucy C Chappell
Comments